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2、虽然紫薯粥含糖量高，建议糖尿病患者不应多吃紫薯粥，紫薯粥含花青素，

早餐吃紫薯粥比较好。2、可以有效防止糖转化为脂肪，紫薯粥中的脂肪含量和热量很低，早餐吃能清除残留在肠道内的积气和腐败物

1、血糖会迅速升高。排出粪便中的有害物质，紫薯粥中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，紫薯粥中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，减肥。早餐吃紫薯粥比较好。适用于需要减肥和塑形的人。